Vera Howlin

Canto

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Ejercicios de Estiramiento y Relajación

Los ejercicios de estiramiento nos pueden ayudar a trabajar un músculo o grupo muscular que esté demasiado tenso o acortado. Los estiramientos no deben provocar dolor, pero sí puede ser que se sienta una molestia. Cada uno debe saber cuál es su umbral de tolerancia para estar seguro de no lastimarse ni exigir a la musculatura más de lo debido (porque después nos pasa factura). Recomiendo ir aumentando un poquito el estiramiento a medida que nos […]

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La importancia del tono

Ya que estamos con el tema de la postura y el equilibrio corporal, es el momento para hablar del tono. Se llama tono muscular a la actividad que tiene la fibra muscular en estado de reposo. O sea, la musculatura todo el tiempo tiene un cierto grado de tensión (contracción mínima), sino andaríamos como derretidos. Esta tensión es variable para cada músculo en cada momento. Además cada persona tiene una organización particular de su tonicidad, algunas […]

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Más sobre la postura

El eje del cuerpo es la columna vertebral. Va desde la cabeza hasta la pelvis, por la parte media/posterior del cuerpo. Está formada por 33 o 34 vértebras articuladas entre sí. Sus principales funciones son: equilibrio estático y dinámico, distribución del peso corporal, protección de la médula espinal, sostén de la cabeza, tórax y extremidades. Tiene tres curvaturas naturales que colaboran en dichas funciones: curvatura cervical, dorsal y lumbar La mayoría de los problemas posturales aparecen […]

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Preparando el Instrumento

Supongamos que vamos a la casa de alguien que tiene en su living un gran piano viejo. Le faltan cuerdas, algún martillo, hace años que no lo afinan. Tal vez nos den ganas de jugar un rato golpeando teclas, pero a nadie se le ocurriría hacer música con eso. Y si quisiéramos arreglarlo, tendríamos que llamar a un especialista para que lo deje como nuevo. Sin embargo, en las clases, cuando le pregunto a un alumno: […]

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